Насколько вы сейчас перегружены эмоционально?
Бывает, что усталость накапливается незаметно: сначала кажется, что это «просто напряжённый период», а потом появляются раздражение на мелочи, тревожные мысли по ночам и ощущение, что сил на всё не хватает. Этот короткий тест поможет понять, насколько вы сейчас перегружены эмоционально.
Что даёт тест
За 2–3 минуты вы получите мягкий ориентир по своему состоянию — без регистрации и без отправки ответов. Тест не заменяет консультацию психолога и не является медицинским заключением, но помогает честно взглянуть на то, как вы себя чувствуете последние недели.
- 7 простых вопросов о сне, усталости, раздражительности и напряжении
- понятный результат: низкая, умеренная или высокая эмоциональная перегрузка
- рекомендации, что можно сделать дальше, если захотите поддержки
Кому будет полезно
Если вы замечаете хроническую усталость, тревогу, частые срывы, проблемы со сном или ощущение «я на пределе» в обычных делах — пройдите тест и посмотрите на результат спокойно, без самокритики.
Бесплатно · без регистрации · ответы остаются только на вашем устройстве