Роль амигдалы и гиппокампа
Внезапный стук сердца в ушах, нехватка воздуха, липкий страх и ощущение, что земля уходит из-под ног — эти переживания могут настигнуть в…
Читать статью →Психология
Статьи практикующего психолога и КПТ-терапевта Маргариты Москвиной для взрослых: тревога, стресс, самооценка, отношения, выгорание и другие запросы. Материалы основаны на клиническом опыте — более 2700 консультаций за 20+ лет практики. Онлайн-консультации по всему миру.
Почему при тревоге учащается сердцебиение и дыхание
Многие ежедневно сталкиваются с внезапными приступами паники, задаваясь вопросом, почему при тревоге учащается…
Читать статью →
Почему тревога возвращается после временного облегчения
Многим знакомо это состояние: после долгого периода напряжения наконец наступает долгожданный штиль. Вы начинаете верить, что всё позади, дышите полной грудью,…
Читать статью →Как работает механизм избегания при тревоге
Знакомо ли вам чувство, когда перед важным разговором, публичным выступлением или даже простой уборкой вдруг находится масса «неотложных» дел? Вы откладываете…
Читать статью →
Что нужно учитывать
Как справиться с внутренним напряжением внутреннее напряжение – это состояние, знакомое многим из нас. Когда вас охватывает тревога, появляется чувство усталости, и…
Читать статью →
Что вы при этом чувствуете: что помогает
Как справиться с внутренним напряжением внутреннее напряжение – это состояние, с которым сталкивается многие из нас, и это нормально. Понимание, как справиться…
Читать статью →
Как справиться с внутренним напряжением: разбор ситуации
Как справиться с внутренним напряжением я маргарита москвина, практикующий и клинический психолог, кпт-терапевт. Сегодня мы поговорим о внутреннем напряжении — состоянии, которое…
Читать статью →
Как справиться с паническими атаками?
Как справиться с внутренним напряжением я маргарита москвина, практикующий и клинический психолог, кпт-терапевт. Внутреннее напряжение — это состояние, которое может касаться каждого…
Читать статью →