Почему страх перед будущим мешает наслаждаться настоящим
Чувство тревоги за будущее знакомо многим. Это состояние может мешать наслаждаться настоящим и вызывать постоянный внутренний дискомфорт. Причины тревожности…
Читать статью →Психология для взрослых
Статьи практикующего психолога и КПТ-терапевта Маргариты Москвиной для взрослых: тревога, стресс, самооценка, отношения, выгорание и другие запросы. Материалы основаны на клиническом опыте — более 2700 консультаций за 20+ лет практики. Онлайн-консультации по всему миру.
Таблица понимания тревоги
Как справиться с внутренним напряжением внутреннее напряжение — это состояние, которое знакомо почти каждому. Оно возникает в результате стресса, больших объемов работы…
Читать статью →
Как открыться миру: учимся говорить о своих чувствах с уверенностью
Каждый из нас сталкивается с необходимостью выражать свои эмоции. Умение делиться своими чувствами с другими — важная часть построения крепких отношений. В…
Читать статью →
Почему молчание мешает быть услышанным: разбираем внутренние страхи
Многие люди сталкиваются с трудностями при выражении своих мыслей и чувств. Это может быть связано с различными внутренними барьерами и страхами, которые…
Читать статью →
Что вы при этом чувствуете: важные нюансы
Как справиться с внутренним напряжением я маргарита москвина, практикующий и клинический психолог, кпт-терапевт. Внутреннее напряжение — это естественная реакция организма на стрессовые…
Читать статью →
Почему «как справиться с тревогой» не проходит, даже когда всё нормально?
Как справиться с внутренним напряжением внутреннее напряжение — это состояние, которое знакомо многим из нас. Вы можете задаваться вопросом: "как справиться с…
Читать статью →
Почему попытки расслабиться иногда усиливают тревогу
Современный ритм жизни, таких как, или, часто заставляет нас мечтать о минуте тишины. Однако многие…
Читать статью →
Почему близкие не понимают твою тревогу и как это изменить?
Часто мы ожидаем, что близкие люди поймут наши переживания, но это не всегда так. Причины такого недопонимания могут быть разнообразными и глубоко…
Читать статью →
Как делиться переживаниями с партнёром и укрепить отношения
Обсуждение своих чувств с партнёром может стать важным шагом в укреплении отношений. Это помогает создать атмосферу доверия и понимания, что особенно ценно…
Читать статью →