Как справиться с паническими атаками?
Как справиться с внутренним напряжением я маргарита москвина, практикующий и клинический психолог, кпт-терапевт. Внутреннее напряжение — это состояние, которое может касаться каждого…
Читать статью →Психология для взрослых
Статьи практикующего психолога и КПТ-терапевта Маргариты Москвиной для взрослых: тревога, стресс, самооценка, отношения, выгорание и другие запросы. Материалы основаны на клиническом опыте — более 2700 консультаций за 20+ лет практики. Онлайн-консультации по всему миру.
Осознанность в быту: как наполнять повседневность смыслом
Осознанность — это не только модное слово, но и важный навык, который можно развивать в повседневной жизни. Правильное отношение к простым вещам…
Читать статью →
Умение просить и отказывать: как защитить свои границы
Умение просить и отказывать — это важнейшие навыки, которые помогают строить здоровые отношения и защищать личные границы. Нередко люди сталкиваются с…
Читать статью →
Когнитивная дефузия: освобождение от навязчивых мыслей и тревог
Многие люди сталкиваются с постоянным потоком мыслей, которые могут вызывать стресс и тревогу. Когнитивная дефузия предлагает эффективные методы для отделения…
Читать статью →
Как жить с амбивалентностью чувств и найти внутренний баланс
Каждый из нас сталкивается с ситуациями, когда внутренние чувства и желания оказываются в конфликте. Это может быть настоящим испытанием, особенно когда…
Читать статью →
Внутренний конфликт: как примирить желания и необходимость
Каждый из нас сталкивается с моментами, когда внутренние желания противоречат необходимым действиям. Этот внутренний конфликт может вызывать дискомфорт и…
Читать статью →
Как открыть в себе истинное призвание и изменить жизнь к лучшему
Поиск своего призвания — это важный этап в жизни каждого человека. Он может стать источником вдохновения и удовлетворения. Понимание себя первый шаг…
Читать статью →
Экзистенциальный кризис: как найти смысл жизни в трудные времена
Экзистенциальный кризис — это состояние, которое может охватить человека в разные периоды жизни. Вопрос о смысле своего существования становится особенно…
Читать статью →
Почему мы боимся близости и отталкиваем любимых людей?
Многие из нас сталкиваются с парадоксом: чем ближе мы становимся к кому-то, тем больше тревога охватывает нас. Это может проявляться в стремлении…
Читать статью →