Как понять, что у меня паническая атака?
Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело активирует симпатическую нервную систему, которая запускает реакцию «бей или беги». Это естественная защитная реакция,…
Читать статью →Психология для взрослых
Статьи практикующего психолога и КПТ-терапевта Маргариты Москвиной для взрослых: тревога, стресс, самооценка, отношения, выгорание и другие запросы. Материалы основаны на клиническом опыте — более 2700 консультаций за 20+ лет практики. Онлайн-консультации по всему миру.
Почему это происходит: важные нюансы
Паническая атака может пугать так, будто с телом происходит что-то опасное. В такие минуты сложно думать логично, и хочется только одного —…
Читать статью →
Как освободиться от негативных мыслей и вернуть радость жизни
Каждый из нас периодически сталкивается с негативными мыслительными цепями. Эти мысли могут быть изматывающими и неприятными, отключая нас от реальности и…
Читать статью →